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便秘を解消、改善していくためには、まず何が原因で便秘になったのかを知り、原因にあった対処をすることが大切なのです。おなかが掴めてしまわないですか？運動量は減っていませんか？体重は増えていませんか？
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基本的に腹式呼吸法が用いられ、呼吸は生命力と心の変化を調節する為のものであるとされます。
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