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夏祭の便りを聞くと、暑さも忘れてしまいそうです。
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痩せたい人って多いんですね〜。今の日本人は昔に比べて手足も長いしかなりスタイルいいと思うんですけど。。。
朝にプルーンやヨーグルトを食べて数十分〜１時間以内くらいにお通じを期待する人がいるけど食べ物が消化されるのは何時間も掛かることを覚えておいた方がいいですね。っている人と、ダイエットをしていないのに痩せている人（スリム体質の人）とでは、「おなかがいっぱい」という状態がまったく別物だったのです。それはズバリ、「満足するところまで食べる」か「もう食べれないという限界まで食べる」という大きな違いです。
睡眠はたんぱく質の合成や成長ホルモンの分泌を行うことで良質な筋肉を養い基礎代謝をアップさせる大切な時間です。
今日の名言：死のうと思っていた。 今年の正月、よそから着物一反もらった。 お年玉としてである。着物の布地は麻であった。 鼠色の細かい縞目が織り込まれていた。これは夏に着る着物であろう。 夏まで生きていようと思った。
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